תמונה: depositphotos

מעטים יחלקו על הקביעה שאין כמו מקלחת מפנקת בבוקר או בסיומו של יום, מקלחת עם מים חמים ומלטפים. בבתים בהם גרים מספר אנשים קיימת תמיד סוגיית המים החמים: האם יש מספיק מים חמים למקלחת וכמה זה עולה לנו. ישנם מספר פתרונות לחימום מים בעלויות התקנה וצריכה שונות, לכל פתרון יתרונות וחסרונות כמובן.

במאמר זה נעסוק במחמם מים, ונתרכז באופציית חימום המים החשמלי של אטמור הנקרא מחמם חשמלי נקודתי.

את המחמם החשמלי והנקודתי ניתן לקנות בכל חנות עשה זאת בעצמך (במחיר של 300-600 ש"ח) ואף להתקין לבד. הוא מהווה פתרון טוב למצב בו נגמרים המים החמים באמצע המקלחת (כפי שקורה לכולנו לעיתים…). המחמם הנקודתי מותקן בתוך המקלחת ולמעשה פועל רק כאשר מתקלחים.

המחמם הנקודתי, שנכנס לקטגוריה של חימום מים מהיר בחשמל, לא מצריך חימום של כל מיכל הדוד, ולכן למרות שצריכת החשמל פר שעה היא גבוהה, ייתכן והחשבון בסוף החודש יהיה נמוך יותר. תלוי במספר האנשים בבית ובמשך המקלחות. כמו כן המחמם הנקודתי הוא זול יחסית ואף ניתן להתקינו לבד, עובדה שהופכת אותו לאטרקטיבי כאשר לא חושבים לטווח ארוך במיוחד (בתים ישנים, סטודנטים וכו').

היתרונות :
עלות – מכשיר זול מאד ביחד למתקנים אחרים.
גודל – המכשיר קטן וניתן להתקינו כמעט בכל מקום (אפילו מתחת לכיור).
צריכת חשמל – צריכת חשמל קטנה ביחס לדוד חשמלי.
חימום מיידי – אין צורך להמתנה של חימום המים, כבר ברגע פתיחת הברז יש מים חמים.

לסיכום, אם אתם מעוניינים להתקלח באופן מיידי, ללא הגבלה ועל הדרך גם לגרום לחשבון החשמל שלכם לצנוח באופן משמעותי – מחמם המים החשמלי של אטמור מסתמן פתרון האולטימטיבי.

תמונה: depositphotos

שם המחבר: מערכת

לימוד לוח הכפל

לימוד חשבון יכול להיות משוכה לא קלה עבור ילדים, החל מהפעם הראשונה בה הם נחשפים למקצוע בכיתה א׳.
הכל חדש, ההתרגשות גדולה, והילד יכול בקלות להתבלבל ולמצוא את עצמו בפער גדול מבחינת הבנת החומר, מה שכיום מצריך להתכונן ליום הראשון מבעוד מועד.
דבר נוסף שמטריד הורים הוא תרגול החומר. הרי כולנו יודעים שחשבון חייבים לתרגל, אחרת החומר נשכח וגורר פער גדול בין החומר הנלמד לחומר שהילד יודע, ומכאן הדרך להוצאות כבדות על מורים פרטיים מהירה במיוחד.

playmath  היא פלטפורמה דיגיטלית מיוחדת שכל יעודה הוא לימוד מתמטיקה עבור ילדים בגילאי בית ספר יסודי, שמספקת לימוד אפקטיבי ומהנה ומכסה את כל הנדרש כדי ללמוד את לוח הכפל

החזון שלנו  הוא לאפשר לכל ילדה וילד להצליח במתמטיקה- פשוט בגלל שהם יכולים! האפליקציה בונה לילד את הבטחון העצמי בעזרת חיזוקים, צבעים שמחים, תגמולים וטכניקות מוכחות שעובדות כל פעם מחדש. על פי נתון, 90% מההצלחה או הכישלון של ילד תלויים בהרגשת היכולת שלו, והשנים הראשונות הן אלו שיעצבו את תחושותיו לגבי יכולתו להצליח.
הפלטפורמה בנויה כך שכל ילד יתקדם בקצב המתאים במיוחד בשבילו, שכן אפשר תמיד לחזור אחורה על החומר שנלמד ולתרגל שוב.

האפליקציה המובילה של playmath מתמחה בלימוד לוח הכפל. לוח הכפל  נלמד בכיתה ב וזו המשוכה הראשונה של הילדים בלימודי המתמטיקה. האפליקציה אשר פותחה ב 4 שפות כבר הורדה בכל מדינות העולם ומספקת חווית לימוד מחזקת ומועילה. ילד/ ילדה אשר יתרגלו במשך שבועיים לפחות כמידי יום במשחק לוח הכפל יצליחו ללמוד את לוח הכפל בעל פה

הכנסו לכאן להתנסות בלוח הכפל.

תמונה: depositphotos

שם המחבר: מערכת

הריון בסיכון גבוה הוא מונח רפואי המתייחס לסיכויים גבוהים יותר מבחינה סטטיסטית כי יופיעו בעיות אצל העובר או האם. כלומר, לא מדובר במצב רפואי אמיתי אלא באפשרות להתקיימות סיכונים על מנת שמערך הבריאות יוכל לספק מענה טוב יותר לנשים המצויות בקבוצה זו. מהם המצבים שעלולים לגרום הריון בסיכון גבוה ומה אפשר לעשות על מנת להפחית את הסיכון? על כך בשורות הבאות.

הפחתת סיכונים

בראש ובראשונה, ישנן מספר המלצות ברורות וגורפות למזעור הסיכונים, כדוגמת הימנעות משימוש בסמים, מצריכת אלכוהול ומעישון. מלבד זאת, מומלץ להקטין את מידת החשיפה של האם ההרה לגורמים סביבתיים מזהמים, כגון כימיקלים ועשן הנפלטים מארובות מפעלים. מעבר לכך, המלצה כללית וגורפת היא להגיע לכל בדיקות ההיריון ולהקפיד על הוראות הרופא. לצד הנחיות אלו קיימות מספר המלצות ספציפיות שנמצאו טובות להפחתת סיכוני הריון. לדוגמא, ישנם מחקרים המעידים כי מתח ולחץ נפשי מובילים להפלות, ולכן כדאי לשמור ככל האפשר על שקט ורגיעה, הגם שמדובר בתקופה לא פשוטה לאישה ההרה. מלבד זאת, מומלץ להקפיד על תזונה מסודרת ואיכותית, הכוללת ירקות ירוקים, דגני בוקר, קטניות, מיץ תפוזים, צריכה יומית בהתאם להמלצות משרד הבריאות של סידן וחומצה פולית, והימנעות ככל האפשר משתיית קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין.

ממה נובע הריון בסיכון גבוה

ישנם מספר מצבים רפואיים העלולים להוביל בפני עצמם להריון בסיכון גבוה, כאשר ההמלצות שלעיל עשויות לסייע במניעתם אך לא באופן גורף. לדוגמא, כמות גדולה מדי של מי שפיר נמצאה קשורה במנח עכוז, דימום מוגבר בלידה, לידה מוקדמת וקשר בטבור. גם הידבקות בזיהומים ומחלות מעלה את הסיכון, ובמידה שישנה הידבקות במחלות זיהומיות כמו צהבת או אדמת חשוב מאוד לוודא שהמחלה לא הגיעה גם לעובר.  היריון בסיכון גם קשור קשר ישיר לגיל האם .אחת הבדיקות הנפוצות ביותר לגילוי מוקדם הינה בדיקת מי שפיר לגילוי תסמונת דאון. מצב נפוץ נוסף הינו סכרת הריון הקשורה בניתוחים קיסריים, סיבוכים שונים לידה, בעיות בריאות של התינוק הנולד כמו דם צמיגי וקשיי נשימה, ואפילו מות העובר בתקופת ההיריון. מלבד זאת, כפי שנכתב לעיל הריון בסיכון גבוה הינו מונח סטטיסטי, אליו נכנסות באופן אוטומאטי נשים שעברו בעבר לידות מוקדמות, וכן הריון שיש בו יותר מעובר אחד. ישנם עוד מספר מצבים מסוכנים ועל מנת לקבל מידע מקיף אודותם יש להתייעץ עם רופאי הנשים. בשנים האחרונות נשים בהיריון עם סיכון החלו לבצע בדיקות גנטיות בהיריון על ידי בדיקת דם . בדיקה זו יכולה לגלות הפרעות כרומוזומאליות בעובר בדיוק רב

תמונה: depositphotos

שם המחבר: מערכת

מחקר בן יותר מ-50 שנה של ההפלרה קובע חד משמעית הפלואוריד קטלני, את 'סגולות' ההפלרה גילו הרוסים כששמו אותה במים לעבדים בגולאג שבסיביר ע"מ שלא יתמרדו וכדי שיהיו 'זומבים' רגועים, זה חומר ממנו מכינים רעל עכברים, חולדות ששתו מים מופלרים ברמות גבוהות מעט מעל הממוצע, מתו ובנתיחה גילו שמוחם התפורר,הרעל הזה נמצא בפרוזאק הידוע לשמצה אשר מעלה סיכויים להתאבדויות ודכאונות ע"פ מחקרים, כמו כן מוביל לתת פעילות בלוטת התריס (השמנה) אשר גם לה יש קשר ישיר למחלות כמו סרטן, מחלות אוטואימיוניות, פגיעה בהתפתחות גופנית ובמנת משכל אצל ילדים ועוד…

המסקנות הן חד משמעיות, המושחתים שומנו היטב ע"מ להצביע בעד החדרת רעל למים שלכם, החומצה הפלואורוסיליצית, נמכרת לכם תחת השם "פלואוריד", הורסת את השיניים ואין לה כל קשר לבריאות השן אלא ההפך מכך.
מטרות ההפלרה למשל היא מילוי מחלקות אונקולוגיות והכנסת מיליארדים לחברות התרופות ע"י כך, וכמובן דילול אוכלוסין אשר עליו חתמה בין שאר המדינות כבר בשנת 69, נקראה זאת בזמנו אג'נדה 21, כיום אתם מכירים את השטן הזה תחת השם שחודש לו, הנקרא 'הסדר העולמי החדש'. לאט לאט הם מסדרים את הדברים לפי דרכם השטנית, קרי- הפלרת המים, הרעלת המזון ע"י הנדסה גנטית, ריסוסים של חברת מונסנטו, כימטריילס, חיסונים רעילים, קרינה מכוונת ועוד.

פלואוריד הוא חומר פעיל שהורס אנזימים. עשרות שנים אנחנו יודעים שפלואוריד עובר את מחסום הדם-שליה וכך מגיע למוחו של העובר. יש יותר ממאה מחקרים בבעלי חיים המוכיחים שנגרם נזק למוח מחשיפה לפלואור. תינוקות שמקבלים תחליף חלב במקום הנקה חשופים לכמות פלואור הגדולה פי 170 יותר מאשר בחלב אם.

מן המחלות והמצבים הנובעים מעודף בפלואוריד:

• ספיגה מוגברת של כספית
• נזק מוחי  ו IQ  נמוך
• תפקוד תירואיד לקוי
• נזק גנטי ומוות תאי
• מפריע בסינתיזה של קולגן
• ארטריטיס
• סרטן עצמות
• מעכב 26 אנזימים
• ספירת זרע נמוכה ופגיעה בפוריות האישה

לסיכום, אל תקנו משחת שיניים על פי כמות הפלואוריד שהוא מכילה, לכו על המשחות הטבעיות. שתיית מים היא חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, הקפידו לשתות כמה שפחות מים מופלרים

תמונה: depositphotos

מחבר: מערכת

אפשר לומר שהכורכומין נחשב לאחד הדברים הבריאים ביותר שאתם יכולים להכניס לגוף שלכם. ישנם אינספור מחקרים שנערכו על הכורכומין והוכיחו חד משמעית שמדובר בחומר פלאי שעשוי לעשות רק טוב לגוף שלכם, אם תכניסו אותו לגופכם על בסיס קבוע ובמינון הנכון. בכדי להקל עליכם ולהסביר לכם את הדברים בפשטות, אנו נמליץ לכם לעקוב אחר המאמר, וכך אתם תוכלו לדעת בבירור מה הכי מתאים לכם.

תבדקו היטב מהיכן אתם קונים תוסף כורכומין
יכולים להיות הבדלים משמעותיים ביותר בין תרכובות הכורכומין השונות שמוצעות על ידי החברות השונות בשוק, כך שאם אתם רוצים את המיטב למען הבריאות שלכם, תוודאו שאתם בוחרים לקנות את התוסף מחברה אמינה שמוכרת בשל היכולת שלה ליצור תוספים בריאים וכאלה שרק מטיבים עם הבריאות של הגוף שלנו. הרי אתם צריכים להבין שלפעמים שינויים קטנים בתרכובות עלולים להביא לשינויים גדולים בדרך שבה הגוף שלכם מקבל את החומרים הללו.

תכונות ריפוי בלתי נגמרות
רוצים לראות את הגוף שלכם מתמלא באנרגיות ומחזיר לעצמו את הכוח לרפא את עצמו? כורכומין זה הדבר הנכון בשבילכם! אפשר לזקוף לזכות הכורכומין שיקום של העור, זרימת הדם, הפעילות הקוגנטיבית, הזיכרון ועוד. אם אתם תדאגו להקפיד על צריכה קבועה של כורכומין, אתם תוכלו להיות בטוחים שהדבר יביא לכדי שינוי משמעותי ביותר בבריאות שלכם, וזה ללא ספק משהו שכדאי לכם לקחת בחשבון, וזאת בהנחה ואתם רוצים לחיות חיים בריאים ושמחים.

אל תשכחו להקפיד על אורח חיים בריא
לצד צריכה קבועה של כורכומין, אנו נמליץ לכם לוודא שאתם גם מקפידים על אורח חיים בריא, כמו צריכה של שפע של פירות וירקות, לצד ביצוע של פעילות גופנית בכל יום. כך אתם תוכלו להבטיח שהגוף שלכם יישאר חזק ובמיטבו בכל יום ויום. אלו הם דברים שעשויים לשפר פלאים את היכולת שלכם לתפקד בעבודה, להעביר את הזמן הפנוי עם הקרובים שלכם ופשוט ליהנות הרבה יותר בחיים. כך שאם זה חשוב לכם, זה ללא ספק משהו שכדאי לכם לקחת בחשבון בסופו של דבר.

תמונה: depositphotos

שם המחבר: מערכת

על מנת לאבחן בצורה רשמית הפרעת קשב וריכוז, יהיה עליכם להגיע לאבחון המתבצע על ידי איש מקצוע מוסמך. איך אבחון שכזה עובד? ישנם תשעה סימפטומים שכל אחד מהם יכול להעיד על הפרעת קשב וריכוז – Add או Adhd. כל סימפטום בנפרד אינו בהכרח מעיד על ההפרעה, אלא אך ורק צירופם של לפחות שישה סימפטומים שונים. אם כהורים אתם מבחינים באחד מהסיפטומים הבאים, כדאי לפנות לאבחון לקבלת חוות דעת:

חוסר עניין מוחלט בשיעורי הבית

סימפטום נוסף שיכול להעיר את תשומת לבכם הוא במקרים בהם באופן קבוע ילדכם לא אוהב להכין שיעורי בית וגם לא מכין אותם. מובן כי מפעם לפעם הילדים מביעים התנגדות להכנת שיעורים, אך במקרים בהם הילדים סובלים מהפרעת הקשב הרי שמדובר על מגמה שלטת שבאה לידי ביטוי בכך שהילד אף פעם לא מוכן להתמיד במטלותיו.

אתם פונים אליו, הוא לא מקשיב

הפרעת קשב וריכוז יכולה להתבטא באופן כזה שאתם פונים אל ילדכם על מנת לקבל את תשומת לבו, אך הוא אינו משיב לכם – לא כי הוא לא רוצה, כי הוא לא מקשיב. התחושה המתקבלת היא כאילו וילדכם לא נמצא אתכם באותו החלל ונדמה כאילו והוא מרחף בעולמות מקבילים. תחושת ה"ריחוף" המון פעמים מעידה על הפרעת הקשב.

גירויים חיצוניים מפריעים לו

לא תמיד קל להתרכז, אך הילדים הסובלים מהפרעת הקשב והריכוז מתקשים עוד יותר להתרכז. הקושי בריכוז בא לידי ביטוי בכך שיכולה להיות סיטואציה שהם התחילו בה מרוכזים, כמו בשיעור בכיתה למשל. הריכוז שלהם יכול להיקטע מיד עם הופעתו של גירוי חיצוני – החל מנביחה של כלב, דרך קול שהטריד את שלוותם ועד גירוד ברגל.

קושי ברצף ובניהול משימות

במסגרות החינוכיות וגם בבית, לא אחת הילדים מקבלים משימות: החל ממשימות בכיתה, משימות בדמות הכנת שיעורי בית ומשימות מההורים הקשורות בניהול הבית כמו סידור החדר. ילדים המאובחנים כסובלים מהפרעה מסוג הפרעת קשב וריכוז, לא מצליחים אף פעם להתמיד במשימות שלהם. בעת שהמשימה מתחילה, דעתו של הילד מוסחת אל גירויים אחרים.

תמונה: depositphotos

הגלולות למניעת הריון מקבלות לעיתים כותרות שליליות ושלא באשמתן.

זה הזמן להפריך כמה מיתוסים על אחת ההמצאות החשובות ביותר במאה ה-20, ולהתרכז בדור החדש של הגלולות.

הגלולה, אחת ההמצאות החשובות ביותר במאה העשרים, נכנסה לשימוש בתחילת שנות השישים ומיד הפכה לחלק בלתי נפרד מהשינוי שעבר העולם באותן השנים: גל הפמיניזם והשחרור המיני. היא אפשרה מין ללא הריון, עם רמת ביטחון גבוהה לעומת אמצעי המניעה הקיימים עד אז, תוך שמירה על זמן המתנה קצר עד החזרה לפוריות.

הגלולות עברו שינויים רבים מאז החל השימוש בהן, כאשר המינון של המרכיבים ההורמונליים בהן פחת במידה ניכרת. גם סוג ההורמונים השתנה, תוך שאיפה לשימוש בהורמונים הדומים ככל שניתן להורמונים הטבעיים, הנוצרים בגוף האישה והיעילים למניעת הריון ללא תופעות לוואי.

האם יש ירידה בשימוש בגלולות?

במחקרים שנעשו בשנים האחרונות בארצות הברית, נמצא ששיעור המשתמשות בגלולות נמוך ב-50 אחוז מכפי שהיה בעבר, ואילו שיעור ההריונות הבלתי רצויים גבוה באופן משמעותי מהצפוי.

במדינת ישראל כיום ישנן למעלה מ-20 אלף הפסקות הריון המתבצעות מדי שנה, כאשר מרביתן נעשות בגין הריון לא מתוכנן/אינו רצוי.

המיתוס: שימוש ממושך בגלולות יפגע בפוריות

האמת היא, שהפוריות אינה נפגעת כתוצאה מהשימוש בגלולות. מי שלאחר שימוש בגלולות תתקל בקשיים להיכנס להריון, כנראה סבלה מאותם הקשיים גם לפני התחלת השימוש.

המיתוס: הגלולות גורמות להשמנה:

האמת: המרכיב ההורמונלי בגלולות עשוי להביא לשיפור בתיאבון אך לא להשמנה, מי שתפריז באכילה – תשמין ללא קשר לגלולות.

המיתוס: הגלולות גורמות למחלות לב:

האמת: הגלולות החדשות, במינון הנמוך, אינן מגבירות את הסיכון לתחלואת לב, אולם בשל התרומה של המרכיב האסטרוגני שבגלולות להגברת הקרישה של הדם, השימוש בגלולות אסור לנשים מעשנות מעל גיל 35. ישנן נשים עם נטייה מולדת לקרישת יתר של הדם. בחיי היום – יום, נשים אלו אינן מודעות לבעיה. בשל התרומה של הגלולות להגברת הקרישה, קיים אפקט, המגביר את הנטייה להיווצרות קרישי דם. לפני התחלת שימוש בגלולות, חובה על הרופא המטפל לתחקר את האישה ולברר גורמי סיכון משפחתיים לקרישת יתר, מה שיוביל לבירור נוסף, מעבר לבירור השגרתי.  ​

מהי גלולת אלה?

גלולת חירום למניעת הריון אותה ניתן ליטול מקסימום עד חמישה ימים מרגע קיום מגע מיני לא מוגן. 'אלה' יעילה גם במצבים בהם לא נעשה שימוש באמצעי מניעה או במצבים בהם אמצעי המניעה נקרע.

"לפני שמונה חודשים חבר שלי ואני קיימנו יחסים ואמצעי המניעה נקרע. לאחר שלושה ימים הלכתי לבית המרקחת ונטלתי את גלולת היום שאחרי 'אלה' (ella). השימוש בגלולה מנע ממני את ההתמודדות עם סיטואציה לא רצויה באותו פרק הזמן – הבאת ילד לעולם." כך כותבת הגולשת נועה באחד מפורומי ההיריון ברשת.

יתרונות של 'אלה':

• ממחקרים עולה כי אלה נחשבת לגלולה היעילה ביותר למניעת הריון במצבי חירום בהשוואה לגלולות אחרות.
• מניעת ההריון מתבצעת כבר בשלבים הראשונים של הביוץ, אך גם בשלבים מאוחרים יותר.
• בהשוואה לגלולת אחרות המוגדרות כ"גלולת חירום" עם דגש על הטווח המיידי, 'אלה' מאריכה את חלון הזמן שבו קיימת אפשרות למנוע היריון – עד חמישה ימים מרגע קיום מיני או ליתר דיוק 120 שעות.

מינון שכיח והוראות שימוש:

• המינון המקובל: טבלייה אחת מוקדם ככל האפשר – אך לא יאחר מחמישה ימים לאחר קיום מגע מיני בלתי מוגן.
• אם האישה משתמשת באמצעי מניעה הורמונליים, עליה להמשיך ליטול אותן כרגיל (ללא קשר לשימוש בגלולה).
• במקרה של הקאה בתוך 3 שעות מנטילת הגלילה, יש ליטול טבלייה נוספת – לאחר התייעצות עם רופא.
• שבועיים לאחר השימוש בגלולה יש לעשות בדיקת הריון כדי לשלול את ההיריון. גם אם מופיע דימום, איך בכך כדי להעיד בוודאות שאין הריון, שכן דימום יכול להופיע גם בהריון.

לסיכום, הפסקת הריון הינה חוויה לא פשוטה ולעיתים השלכותיה (נפשיות ופיזיות) מלוות את האישה שנים.

את מרבית ההפסקות ניתן היה למנוע אילו הנשים היו משתמשות באמצעי מניעה. כיום קיים מגוון מאוד רחב של אמצעי מניעה, שמאפשר לכל אישה למצוא את מה שמתאים עבורה.

אמצעי המניעה השכיח ביותר בקרב נשים צעירות בישראל הוא הגלולה למניעת הריון. הגלולה קיימת כבר למעלה מ-50 שנה, אמנם קטנה בגודלה, אך בהחלט גדולה במשמעותה. גלולת אלה מאפשרת לנשים את החירות להימנע מהריון לא רצוי, להחליט בעצמן מתי ברצונן להרות ולתכנן את חייהן בהתאם.